Pour les quelques privilégiés qui trouvent les matins de semaine un péché, nous sommes jaloux ! Pour le reste d’entre nous, une ou deux suggestions pour faciliter les matinées pourraient être les bienvenues. Et même si nous n’avons peut-être pas déchiffré le code pour devenir une personne matinale, nous avons quelques bons conseils pour rendre le début de votre journée un peu moins mouvementé ! Si vous parvenez à faire de ces suggestions une habitude, vous serez sur la bonne voie pour bien commencer chaque journée.
Choisissez votre tenue la veille
Bien sûr, ce n’est peut-être pas un concept nouveau, mais c’est un gain de temps considérable. Choisir nos vêtements peut être l'une des tâches les plus chronophages du matin, surtout si vous réalisez soudain que votre chemise rayée préférée se trouve au fond de votre panier… ou… ce n'est pas le cas, elle a mystérieusement disparu ! Ou peut-être vivez-vous un de ces matins où tout ce que vous essayez ressemble à un « non » : choisir vos vêtements à l'avance élimine les minutes perdues dans les décisions.
Planifiez votre petit-déjeuner à l'avance
Nous avons tous nos rituels de petit-déjeuner qui nous donnent le sentiment d'être prêts à affronter la journée. Cela inclut peut-être un repas assis avec des œufs, des crêpes, du bacon – tout va bien, ou peut-être s'agit-il simplement de prendre une barre protéinée en sortant en courant. Quelle que soit l’heure de votre petit-déjeuner, il peut être extrêmement utile de planifier à l’avance – ou même de préparer à l’avance !
Conseils de pro pour un petit-déjeuner rapide
Si vous êtes assis pour savourer un petit-déjeuner chaud, essayez la préparation du dimanche : faites cuire tous vos aliments, puis conservez les repas en portions dans des récipients prêts à emporter que vous pouvez simplement mettre au micro-ondes pour un chauffage rapide. Cela vous fait non seulement gagner un temps précieux pendant vos matinées de semaine, mais vous garantit également un début de journée nutritif et sans précipitation.
Plutôt du genre en déplacement ?
Conservez un panier de collations pour le petit-déjeuner à une main dans un panier dédié dans votre garde-manger, sur le comptoir de la cuisine ou même près de la porte, afin que vous puissiez vraiment les prendre et partir lorsque vous partez. Cette stratégie simple mais efficace peut changer la donne pour ces matins animés où chaque seconde compte.
Amateur de café ?
Ne le sommes-nous pas tous – voici un conseil simple – préparez votre café pour chaque matin la veille au soir – ajoutez votre eau et votre café moulu pour pouvoir simplement appuyer sur « infuser » lorsque vous vous réveillez – des points bonus si votre machine à café est équipée d'un réglage automatique de l'infusion, il ne vous reste plus qu'à installer votre tasse !
Ayez un plan de match de toilettage
Le toilettage n'est pas toujours une mince affaire. Se raser le visage, se laver et se sécher les cheveux : ces tâches peuvent prendre une grande partie de votre précieux temps matinal. Notre conseil ? Prenez l'une de ces routines de soins et déplacez-la la veille pour que votre routine matinale soit un peu plus fluide (bonus : vous pouvez appuyer une fois de plus sur le bouton snooze). Vous ne vous sentez pas la veille ? Gardez au moins un plan de secours en place – vous savez, juste au cas où vous dormiriez trop longtemps ou si vous vous réveillez pour constater qu'il n'y a pas d'eau chaude. Vous pouvez garder un peigne à barbe et de l'huile à portée de main pour vous assurer que la barbe qui avait vraiment besoin d'être rasée puisse paraître polie en un clin d'œil. Le shampoing sec absorbera l'excès d'huile sur vos cheveux et ajoutera un peu de volume supplémentaire au cas où une douche et un lavage de cheveux ne seraient pas à l'ordre du jour. S'assurer que vous êtes prêt à faire face à l'inattendu atténue les situations stressantes et peut aider à éviter que des matinées difficiles ne gâchent le reste de votre journée.
Gardez vos essentiels d'extérieur au même endroit
Celui-ci est peut-être le plus difficile à réaliser, mais peut aussi être la plus grande bouée de sauvetage lors d’une matinée mouvementée ! Nous étions tous prêts à franchir la porte, à l'heure et sans stress, pour nous rendre compte que nos clés, notre portefeuille et notre téléphone sont introuvables. Plan sur vous qui parcourez la maison en essayant de les retrouver, laissant derrière vous une traînée de désordre que vous devrez nettoyer une fois rentré chez vous. Rien ne peut faire dérailler une matinée autrement agréable comme la panique soudaine de ne pas savoir combien de temps il vous faudra pour trouver vos affaires (… et SI vous trouverez vos affaires). Le moyen le plus simple d’éviter cela est de toujours conserver vos incontournables au même endroit. Vous pouvez déposer vos clés et votre portefeuille dans un endroit pratique lorsque vous partez le matin ou lorsque vous rentrez à la maison – pensez à l'entrée ou même au comptoir de la cuisine. Bien que cela ne fonctionne pas aussi bien avec votre téléphone, vous pouvez trouver un moment de la matinée où il est logique d'interrompre l'utilisation du téléphone et de simplement laisser tomber votre téléphone avec vos clés et votre portefeuille, afin qu'il soit là lorsque vous partez. Ou gardez tout ce qui se trouve sur votre chevet, ainsi que votre téléphone, afin que tous vos essentiels puissent vraiment rester au même endroit.
Utiliser des assistants virtuels
L’une des pires façons de commencer votre journée est de réaliser que vous avez oublié de faire (ou d’apporter quelque chose) qui était crucial. Nous vivons dans un monde obsédé par la technologie, mais oublions parfois les outils les plus utiles dont nous disposons à portée de main. Qu'il s'agisse de Siri, Google, Alexa ou de tout autre ami robot, ces compagnons IA peuvent facilement être le rappel dont vous avez besoin lorsque vous franchissez la porte. Vous oubliez constamment de prendre votre thermos à café ? Vous ne vous souvenez jamais du déjeuner de vos enfants ? Demandez simplement à l'un de ces gadgets utiles de vous rappeler l'heure à laquelle vous partez normalement et supprimez cette pensée de votre charge mentale.
Cette liste peut sembler longue à retenir, mais l’un des points clés à retenir est de planifier à l’avance ! La procrastination prend parfois le dessus sur nous tous, mais faites-nous confiance lorsque nous disons que des matinées douces peuvent avoir un impact positif sur toute votre journée.
